Feeling Depressed (Japanese)

誰もが時々憂鬱な気分を経験します。しかし、憂鬱な気分によって責任を果たし続ける能力が妨げられる場合は、追加のサポートが必要になる可能性があります。

私の名前はパット・ディーガンです。統合失調症と診断されてから回復する過程で、私はエネルギーの低下を経験し、時には憂鬱に感じることもありました。それは、幼少期のトラウマを癒すためにセラピストと協力していたときに特に当てはまりました。時間が経つにつれて、私はこれらの課題に対処する方法を学び、私にとって人生で最も重要なことを行うことができるようになりました。もちろん、今でも困難に直面することもあります。しかし、自分のパーソナルメディシンを発見して以来、私は軌道に戻るためのツールとノウハウを手に入れました。

このガイドでは、憂うつ感を和らげる独自の個人療法を見つける機会が得られます。

このガイドには、教育、ワークブック形式の演習、個人医療カード、追跡ツール、振り返りの質問が含まれています。

ガイドは個人が単独で使用するように設計されており、自主的に行うことも、スタッフがサポートすることもできます。