제 이름은 Pat Deegan입니다. 당신처럼, 저도 제 회복을 방해하는 부정적인 사고를 경험했습니다. 하지만 자가활동약(Personal Medicine)을 발견한 이후, 저는 부정적인 생각이 제 회복을방해하지 않도록 하는 도구와 노하우를 갖게 됐습니다. 오늘날 제 운전대를 잡고 있는 것은 부정적인 사고가 아니라 제 자신입니다. 이 가이드를 통해서 당신은 부정적인 사고에 대한 자신만의 고유한 자가활동약을 발견할 기회를 갖게 될 것입니다.
이 가이드에는 교육, 연습용 워크북, 자가활동약 카드, 자가활동약 기록지와 평가지가 포함되어 있습니다.
가이드는 개인이 단일 사용하도록 제작되었으며, 자기 주도 혹은 직원의 지원 하에 사용할 수 있습니다.