제 이름은 Pat Deegan입니다. 당신처럼 저는 고통스러운 목소리(Distressing voices)를 경험하고 있습니다. 처음엔 이 경험에 압도당했지만, 시간이 갈수록 목소리를 다루는 법을 알게 되었고 제 인생에서 가장 중요했던 일들을 해나갈 수 있었습니다. 물론 저는 여전히 목소리를 듣기도 합니다. 하지만 자가활동약(Personal Medicine)을 발견한 이후로는 목소리가 제 삶을 방해하지 못하도록 막아주는 도구와 노하우를 갖게 되었습니다. 이 가이드에서 당신은 고통스러운 목소리에 대한 자신만의 독특한 자가활동약을 발견할 것입니다.
이 가이드에는 교육, 연습용 워크북, 자가활동약 카드, 자가활동약 기록지와 평가지가 포함되어 있습니다.
가이드는 개인이 단일 사용하도록 제작되었으며, 자기 주도 혹은 직원의 지원 하에 사용할 수 있습니다.