제 이름은 Pat Deegan입니다. 당신처럼, 저도 정신질환을 진단받았습니다. 회복 초기에는 자해 충동을 조절하는 방법을 배우는 것이 참 어려운 일이었습니다. 하지만 저만의 자가활동약(Personal Medicine)을 발견한 이후로는 자해 충동을 알아차리고, 지나칠 수 있는 도구와 노하우를 얻게 되었습니다. 자해에 동반되는 수치심과 혼란, 비밀 없이 나의 인생을 사는 것은 참 기분 좋은 일입니다. 당신이 자해로 인해 어려움을 겪는 중이라면, 이 가이드는 도움이 될 것입니다.
이 가이드에는 교육, 연습용 워크북, 자가활동약 카드, 자가활동약 기록지와 평가지가 포함되어 있습니다.
가이드는 개인이 단일 사용하도록 제작되었으며, 자기 주도 혹은 직원의 지원 하에 사용할 수 있습니다.